Brink coaching turkos


























VÄLKOMMEN TILL 
BRINK COACHING!


















 

Träningsdag

tekniklektion

föreläsningar

instagram

Pandemiracet 30 km i enklaste form på Hallstaberget. Några var det som ville få lite högre puls idag i strålande väder. Banan var Hallstaberget - storskällmyren och "järnvägen" till Norsjön för vändning där. Tack till sponsorerna @michaelekholm och @sahlensbilsolleftea
Vilken häftig avslutning på skidsäsongen det är. Och det är inte slut än! Magiska förutsättningar med kalla nätter, kanonspår och gassande sol på det. ☀ 👍 Nog för att det har varit en riktigt bra vinter med mycket snö och kyla. Men nog är det här behagligare allt. 😀 Det är bara ut och njuta!! Jag fick bokföra 60 km skate idag, så det ljummar lite i låren.... #brinkcoaching #Hallstaberget #Sollefteå #denfemteårstiden #vasaloppet #vasaloppsläger @hallstaski @madshus1906
Avslutar dagen med onlineträning. Uppvärmning + styrka 4 set a' 10 övningar. Arbete/vila 45/15, vissa övningar 60 sek, alt antal reps. 2 set allmänstyrka situps, core, dips, fällkniv, kålmasken, stjärnan osv. 1 set med kettlebell och hantlar. 1 set mer cardio burpees, kettlebell, stegen, squats osv #brinkcoaching #träning #styrka #vasaloppet #onlineträning #kettlebell #garagegym
Glad Påsk! 🐣 🐣 🐥🐥🐤

facebook

strava